真の健康と食物

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地上の動物は、

その食物の種類で

おおよそ次の三種に分類される。

肉食動物・草食動物・果食動物である。

元来動物は生きていく為に新陳代謝を行うが、

その作用で大なり小なりの毒素は

たえず発生し、

血液やその他全身の組織の中に存在している。

然（しか）るに、動物を食すれば、

その毒素は無条件に食した人の体内に

入ることになる。

菜食は肉食よりもはるかに勝れているが、

あらゆる点からみて

理想的な食物は果物である。

現実的には植物性を七割以上、

動物性食物を三割以下としつつ、

極力、果物を多く摂るようにすべきである。

中村天風

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▼天風先生の食生活

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（以下、尾身幸次著『成功への実践』第6章

　より引用抜粋）

食事の内容は、お野菜を主にしておられたが、

精進料理ではなく

野菜を主とした惣菜料理だった。

先生は生野菜を毎日たくさん召し上がった。

生野菜の中でも、

とくにお好きで毎日召しあがっていたものに、

生のトマトと生のキュウリがあり、

手製のオニオンソースをかけて

召しあがられた。

果物もたいへんお好きで、

なんでも召しあがられた。

お魚は白身の魚を召しあがり、

シタヒラメのバター焼きなどがお好きで、

また生のお魚よりは干物の方が

健康的で体のためになるとおっしゃり、

うるめいわしの丸干しやくさやなどが

お好きだったそうである。

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■　4月の天風箴言

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人生に活きる際　気どったりぶったりせぬ様

心かけると　

ドレダケ心に余裕が出来るか分らない