何も考えずに寝る

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眠りにつくまでの間、

何にも考えないで眠りに入るのが

ほんとうの理想なんです。

それができないのであれば、夜の寝際(ぎわ)、

できるだけ昼間関係した消極的なことを

思い出さないようにすることであります。

人間の夜の寝際の心は

「特別無条件同化暗示感受習性」

という状態になっていて、

ちょいとでも、考えたことは

パーッと潜在意識に刻印されちまうんだ。

だから、昼間どんな腹の立つことや

悲しいことに関係した場合であろうとも、

夜の寝際の心のなかは断然

それを持ち込んじゃいけないの。

中村天風

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▼夜の寝がけは心を綺麗に

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（以下、宇野千代著『天風先生座談』より

　引用抜粋）

夜の寝がけは、

何も知らない熟睡という境涯に入る

前奏曲なんだから、

枕を頭につけているときには、

心の中を、汚くして眠るってことは

造物主の力をうけ入れたいと願っている、

人間のすることではない。

体に汚れがついていたら、

寝床に入る前に、

必ずきれいにしてからはいろうとするだろう。

「お前の鼻の頭に、墨がついているよ。」

「有難う。どうせ、

明日の朝起きたら顔洗うから、

今夜はこのまま寝るよ。」て人はないだろう。

男でも一生懸命、その鼻の頭をこすって、

「どうだい、とれたかい」

「とれたよ。」と言うと、安心する。

顔についた墨や垢はそれだけ気にするのに、

心の上には平気で垢つけて眠るんだよ。

夜の寝がけは、

それがたとえ嘘であってもほんとうでも、

その考えた考え方が無条件に、

われわれの潜在意識の中に、

すっとはいって来る。

そういう作用が、

どんな人間にでもあるのです。

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■　2月の天風箴言

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時は金なりという諺があるが 真実に於て　

時は 金よりも遥かに貴重な尊とさがある