まず気分から若返る6/24 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 年寄りじみたものの言いようや動作を できるだけしないように注意することである。 ものを言うときも、 溌剌（はつらつ）とした気分で、 丹田の力で、 できるだけ勢いのある音声を発するようにし、 立ちふるまいも活発にすることである。 いわゆる若返り法や健康法の 効果をあげることの根本には これが必要である。 要するに、第一に必要なことは、 まず気
和について6/23 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 和とは不可分の統合すなわち、 ＹＯＧＡのことである。 人間の人間らしい活き方とは、 心身の統一、すなわち、 心と肉体とが輪となった活き方である。 これ以外の活き方では、 本当の人間としての真の価値を発揮できない。 生命の「和」がみだされれば、肉体も精神も、 その健康味を発揮することができない。 特に、精神の不健康は、 社会をも濁らすこととなる
心身統一の効果6/22 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ あらゆる力というものは、 「気」というものから生まれる。 人間が人間の生命のありのままの姿である 心身一如を現実にするため、 心身を統一した活き方を行えば、 当然生命存在の根源をなすところの、 「気」というもの収受量が増大する。 そして命の力の内容量もまた当然豊富となり、 それが精神方面に表現すれば心の力となり、 肉体方面に表現すれば体の力
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