衣服に関する注意

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健康生活の現実化を求めるものは、

できるだけ自然に背反しないような心がけを、

衣服に対する基本観念として、

衣服を着けることである。

そのためには、

一、常に、決して過度に

厚着をしないようにすること。

二、あまりに皮膚に密着するもの、また、

　圧迫の強い衣服をできるだけ避けること。

という二つの事項を

注意深く実行することである。

中村天風

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▼皮膚と空気の関係

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（以下、『錬身抄』第2章より引用抜粋）

衣服という問題を考査するには

先ず第一に皮膚と空気との関係という、

重大なことをその考慮の中に置いて

批判せねばならない。

というのは、われわれ人間の肉体を包む

皮膚なるものは肺臓と同様に、

常に相当量の空気を要求しているからである。

もっと詳しくいえばわれわれの皮膚は

肺臓と同様に、

やはり呼吸作用を行って

体内の酸化物を排泄すると同時に

又空気中の酸素を吸入しているからである。

もっともその比例率は、

肺臓の呼吸量に対して、

百五十分の一という少量であるが、

しかし少量といえども、

生命維持に必要あればこその

作用であるのだから、

万一この皮膚呼吸を不完全におとし入れると、

その結果は肺臓の呼吸を妨げるのと

同様のこととなり、

肉体健康の上に

当然障害を招来することとなる。

やたらに厚着をしたり、

又は皮膚に密着するものや、

圧迫するものをみだりに着用すると、

皮膚生活に何よりも必要とされる

空気の流通が妨げられる。

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■　5月の天風箴言

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何人も 成功を希望して居りながら

案外否らざるものの多いのは 其心に

積極性のものが 欠けて居るからである