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■ 中村天風 | 一日一話
元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え366話
4/16 食物について
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厳格にいえば、食物はでき得る限り
「自然のまま」から遠く離れぬものを
摂取するのが最も合理的なのである。
だからあえて粗食をのみする必要はないが、
要は普通程度で植物性食物を
本意とするべきである。
中村天風
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天風メルマガ「中村天風 一日一話」は
中村天風著作のなかから特に大切にしたい
言葉を収録した書籍『中村天風 一日一話』
から転載しています。
本日の一日一話の出典は
『錬身抄』第4章です。
【書籍ページはこちら】
▼『中村天風一日一話』
▼『錬身抄』
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▼粗食と美食
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（以下、南方哲也著『天風入門』第6章
より引用抜粋）
粗食と美食のどちらのほうが
栄養があるかというと、
意外なことに美食には栄養効果が少なく、
むしろ粗食のほうが健康には良いのです。
というのも、一般的な美食は
食品が過度に調理されるため、
必然的に養分が失われてしまうからです。
野菜など、生で食べられるものは、
そのまま加工せずに
果物と同じように食べるのが理想的です。
現代人の食事は、
本来の目的である肉体の回復よりも
「食欲を満足させる」という、
享楽的な目的で調理されています。
その結果、
食物本来の滋養分が失われるとともに、
美味に食欲が誘惑され、
どうしても食べ過ぎることになります。
無病、長寿のためにも、
食事はできるだけ「生」「植物食」を
心がけましょう。
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【書籍ページはこちら】
▼南方哲也著『天風入門』
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■ 4月の天風箴言
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真善美という事は
人の心の何れに該当するものかというに
真と美とは本心に固有するもので、
善とは良心の能動より発動する情緒である
▼天風箴言の解説は、
公式HPでご覧いただけます
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