運動したい時に運動する
- bonaondo
- 2025年5月3日
- 読了時間: 2分
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■ 中村天風 | 一日一話
元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え366話
5/3 運動したい時に運動する
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自然法則の見地から、
真に運動をしたいと思った時に
運動をすべきである。
毎日一定の時間に
一定の量の運動をすることは
むしろ不合理なことで、
運動をしたくない時に
無理に運動をすることは
かえって害があることなのである。
最も理想的な運動法は
「健康である限り
どんな身分であろうとも自分のことは
一切できるだけ自分でする」ことで、
日常肉体をできるだけ小マメに
動かすことである。
変化と波瀾のある生活を行っている人間には、
毎日規則的な運動を必要とするような
不自然さは要求されていない。
中村天風
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天風メルマガ「中村天風 一日一話」は
中村天風著作のなかから特に大切にしたい
言葉を収録した書籍『中村天風 一日一話』
から転載しています。
本日の一日一話の出典は
『錬身抄』です。
【書籍ページはこちら】
▼『中村天風一日一話』
▼『錬身抄』
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▼運動の種類も一定でなくてよい
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（以下、『錬身抄』第7章より引用抜粋）
運動の種類のごときも
一定しておく必要はない。
意の赴くままに、
体操でも、ダンスでも、
独角力（ひとりずもう）でも、
室内運動でも戸外運動でも、
何でもよい自己の満足するだけ
五分でも十分でもよい。
さすればいやいやながら
義務的に行う長時間よりは、
進んで興味とともに愉快に行う短時間の方が
遥かに健康に良い。
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【書籍ページはこちら】
▼『錬身抄』
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■ 5月の天風箴言
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報償を目的としたり恩に着せる心もちで為される
言行は真の誠意でもなく又親切でもない
▼天風箴言の解説は、
公式HPでご覧いただけます
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