真の健康と食物
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■ 中村天風 | 一日一話
元気と勇気が湧いてくる、哲人の教え366話
4/2 真の健康と食物
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地上の動物は、
その食物の種類で
おおよそ次の三種に分類される。
肉食動物・草食動物・果食動物である。
元来動物は生きていく為に新陳代謝を行うが、
その作用で大なり小なりの毒素は
たえず発生し、
血液やその他全身の組織の中に存在している。
然（しか）るに、動物を食すれば、
その毒素は無条件に食した人の体内に
入ることになる。
菜食は肉食よりもはるかに勝れているが、
あらゆる点からみて
理想的な食物は果物である。
現実的には植物性を七割以上、
動物性食物を三割以下としつつ、
極力、果物を多く摂るようにすべきである。
中村天風
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天風メルマガ「中村天風 一日一話」は
中村天風著作のなかから特に大切にしたい
言葉を収録した書籍『中村天風 一日一話』
から転載しています。
本日の一日一話の出典は『錬身抄』です。
【書籍ページはこちら】
▼『中村天風一日一話』
▼『錬身抄』
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▼天風先生の食生活
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（以下、尾身幸次著『成功への実践』第6章
より引用抜粋）
食事の内容は、お野菜を主にしておられたが、
精進料理ではなく
野菜を主とした惣菜料理だった。
先生は生野菜を毎日たくさん召し上がった。
生野菜の中でも、
とくにお好きで毎日召しあがっていたものに、
生のトマトと生のキュウリがあり、
手製のオニオンソースをかけて
召しあがられた。
果物もたいへんお好きで、
なんでも召しあがられた。
お魚は白身の魚を召しあがり、
シタヒラメのバター焼きなどがお好きで、
また生のお魚よりは干物の方が
健康的で体のためになるとおっしゃり、
うるめいわしの丸干しやくさやなどが
お好きだったそうである。
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【書籍ページはこちら】
▼尾身幸次著『成功への実践』
机上版
皮革版
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■ 4月の天風箴言
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真善美という事は
人の心の何れに該当するものかというに
真と美とは本心に固有するもので、
善とは良心の能動より発動する情緒である
▼天風箴言の解説は、
公式HPでご覧いただけます
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